So, die Uhren sind umgestellt, die Temperaturen purzeln und zum Feierabend ist es dunkel. Die Herst/Winter-Zeit ist gekommen und so sicher wie die Tage kürzer werden stelle ich jedes Jahr mein Trainingsprogramm auf ein “Winterprogramm” um. Das bedeutet für mich, dass ich den Fokus nun weg von Ausdauersport hin zum Kraftsport verschiebe. Laufe ich im Sommer bis zu drei mal in der Woche, so reduziert sich dieses Pensum aus 1x pro Woche im Winter. Weiterlesen
Seite durchsuchen
Artikel nach Kategorien
-
Letzte Artikel
Linkempfehlungen


